Ein Mangel an Eisen kann viele Probleme für unsere Gesundheit bringen. Eisen ist nötig, um Blut zu bilden. Deshalb ist es wichtig, genug Eisen durch …
Eisenhaltige Lebensmittel für eine gesunde Ernährung
Lebensmittel
Die besten entzündungshemmenden Lebensmittel
Chronische Entzündungen sind oft mit Krankheiten wie Arteriosklerose oder Typ-2-Diabetes verknüpft. Bauchfett kann Entzündungen noch verschlimmern. Eine richtige Ernährung mit entzündungshemmenden Lebensmitteln hilft, diese zu …
Effektive Abführende Lebensmittel für die Verdauung
Eine gesunde Verdauung ist für unser Wohl sehr wichtig. Viele Lebensmittel können dabei helfen, natürlich die Verdauung zu verbessern. Ballaststoffreiche Ernährung, frische Früchte und Gemüse …
Boost für müde Körper: Mit diesen Säften Eisenmangel vorbeugen
Warum ist Eisen wichtig für den Körper und wer ist von Eisenmangel betroffen? Eisen ist ein essentieller Nährstoff für den Körper, da es bei der …
Lust auf Salat – Gesünder ernähren: Wie lassen sich Blattsalate zubereiten?
Blattsalate sind reine Powerpakete Sie enthalten Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Blattgemüse ist von Natur aus Kalorien- und Natriumarm, cholesterinfrei und enthält zudem noch Ballaststoffe. Viele …
Kaffee gesund genießen – hier einige Tipps
Kaffee – ein Lebenselixier Ohne Kaffee geht gar nichts! Die meisten brauchen ihn für den Start in den Tag. Wer den Kaffee für sich entdeckt …
Bittertropfen stoppen Heißhunger auf Süßes
Viele Menschen überkommt häufig der Heißhunger auf Süßes, weshalb sie zu Kalorienbomben wie Gummibärchen oder Schokolade greifen. Richtiger Hunger spielt hier meist überhaupt keine Rolle …
Die Acai Frucht
Die Acai Frucht erlebt momentan einen regelrechten Boom, dabei ist die Palmfrucht in Brasilien schon seit Jahrhunderten ein wichtiger Bestandteil in der Ernährung. Die kleinen …
Naschen beim Familienabend – Gesunde Alternativen zu Schokolade und Chips
Wenn sich die Familie abends gemeinsam im Wohnzimmer einfindet, um Spiele zu spielen oder einen Film zu schauen, dann gehört das Naschen natürlich dazu. Chips, …
Kaffee: Positive Auswirkungen auf Gesundheit überwiegen
Espresso, Filterkaffee oder Café au lait gehören für Viele zu einem gelungenen Tag dazu. Der Siegeszug der Getränke auf Basis von Kaffeebohnen begann in Europa …