Porridge, bekannt auch als Haferbrei, gehört heutzutage zu den beliebtesten Frühstücksvarianten. Er zeichnet sich besonders seine Vielseitigkeit und gesundheitlichen Vorteile aus. Gesundheit schließt hier aber …
Boost für müde Körper: Mit diesen Säften Eisenmangel vorbeugen
Warum ist Eisen wichtig für den Körper und wer ist von Eisenmangel betroffen? Eisen ist ein essentieller Nährstoff für den Körper, da es bei der …
Lust auf Salat – Gesünder ernähren: Wie lassen sich Blattsalate zubereiten?
Blattsalate sind reine Powerpakete Sie enthalten Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Blattgemüse ist von Natur aus Kalorien- und Natriumarm, cholesterinfrei und enthält zudem noch Ballaststoffe. Viele …
Kaffee gesund genießen – hier einige Tipps
Kaffee – ein Lebenselixier Ohne Kaffee geht gar nichts! Die meisten brauchen ihn für den Start in den Tag. Wer den Kaffee für sich entdeckt …
Bittertropfen stoppen Heißhunger auf Süßes
Viele Menschen überkommt häufig der Heißhunger auf Süßes, weshalb sie zu Kalorienbomben wie Gummibärchen oder Schokolade greifen. Richtiger Hunger spielt hier meist überhaupt keine Rolle …
Die Acai Frucht
Die Acai Frucht erlebt momentan einen regelrechten Boom, dabei ist die Palmfrucht in Brasilien schon seit Jahrhunderten ein wichtiger Bestandteil in der Ernährung. Die kleinen …
Naschen beim Familienabend – Gesunde Alternativen zu Schokolade und Chips
Wenn sich die Familie abends gemeinsam im Wohnzimmer einfindet, um Spiele zu spielen oder einen Film zu schauen, dann gehört das Naschen natürlich dazu. Chips, …
Kaffee: Positive Auswirkungen auf Gesundheit überwiegen
Espresso, Filterkaffee oder Café au lait gehören für Viele zu einem gelungenen Tag dazu. Der Siegeszug der Getränke auf Basis von Kaffeebohnen begann in Europa …
Diätetische Ernährungskonzepte bei Diabetes
Viele Diabetiker sind verunsichert wenn es um geeignete Ernährungskonzepte geht – führen doch diverse Lebensmittel zu einem rasanten Anstieg des Blutzuckerspiegels. Daher sollte eine Diät angestrebt werden, …
Essstörungen frühzeitig erkennen
Essstörungen sind in der heutigen Zeit verbreiteter als weithin angenommen, denn die Symptome dieser Krankheit werden oft nicht auf den ersten Blick deutlich. Während Bulimie …