Unter den sogenannten Makronährstoffen hatten Proteine schon immer den besten Ruf. Während Fette und Kohlenhydrate regelmäßig von der einen oder anderen Seite kritisiert werden, werden …
Ein besseres Sättigungsgefühl durch pflanzliche Proteine
Schlankmacher grüner Tee
Viele Menschen in Deutschland und überall auf der Welt sehnen sich seit Jahren danach, langfristig abzunehmen und endlich schlank zu bleiben. Die meisten haben gehört, …
Keine Angst vorm Kochen mit Alkohol
Alkohol kann Heißhunger auslösen. Er enthält viele Kalorien, entzieht dem Körper Flüssigkeit und außerdem ist er, wie jeder weiß, ein Suchtmittel. Doch gilt das nur für …
Bewegung gegen Heißhunger
Es gibt bekanntlich viele Gründe dafür, sich besser zu ernähren und mehr Sport zu treiben, so dass nicht nur zum Jahreswechsel viele Menschen entsprechende Vorsätze …
Eiweiß: Warum sind Proteine so wichtig für unsere Ernährung?
Neben Kohlenhydraten und Fetten zählen Eiweiße zur Gruppe der Makronährstoffe. Das Wort Protein leitet sich vom griechischen Wort Proton für „das Erste, das Wichtigste“ ab, …
Gegen Heißhunger-Attacken: Lebensmittel, die garantiert satt machen
Heißhunger kann viele Ursachen haben. Betroffene wünschen sich einen effektiven und schnellen Stopp dieser lästigen Attacken. Durch eine angepasste Ernährung, lassen sich unangenehme Hungergefühle unterdrücken …
Ständiges Hungergefühl bei Frauen – Der Hormonbedingte Heißhunger
Zu Heißhungerattacken gibt es mittlerweile eine Vielzahl an Studien – in einem sind sich die forscher aber einig: Das Phänomen Heißhunger ist hauptsächlich weiblich! Viele …
Das Hungergefühl unterdrücken
Wer sein Hungergefühl nicht unterdrücken kann, scheitert häufig an Abnehmzielen oder der Ernährungsumstellung. Damit der Hunger gar nicht erst aufkommt, ist etwas an Planung und …
Binge Eating
Binge Eating oder Binge Eating Disorder (BED) gehört zu den Essstörungen. Der Begriff bedeutet übersetzt so viel wie „Essgelage“ und resultiert aus dem Konsum riesiger …
Heißhunger Ursachen
Wer wurde nicht schon einmal von diesem urplötzlich auftretenden Bedürfnis überfallen, unbedingt und sofort den eigenen Kühlschrank oder das nächste Lebensmittelgeschäft plündern zu müssen? Ganz …