Wussten Sie, dass Spanien einer der größten Produzenten von Olivenöl weltweit ist? Dies erklärt, warum Olivenöl in fast jedem Rezept der spanischen Küche zu finden …
Spanisches Essen: Aromen der Iberischen Küche
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Der Aufstieg des deutschen Whiskys: Von der Nische zum Trendgetränk
Die Anfänge des deutschen Whiskys Wenn du an Whisky denkst, kommen dir wahrscheinlich zuerst Schottland, Irland oder die USA in den Sinn. Doch auch in …
Frohe Festtage ohne Küchenstress: Ein kinderleichtes Weihnachtsmenü
Viele befürchten zu Weihnachten eine Küchenkatastrophe: Eine verbrannte Gans, ein versalzenes Dessert, stundenlanges Kochen. Doch diese Schreckensszenarien müssen nicht Wirklichkeit werden. Es gibt einfache Lösungen, …
Süße Fitness-Belohnungen: Naschen ohne Reue
Wer sagt denn, dass Naschen und Fitness nicht Hand in Hand gehen können? Richtig angegangen, kann der Griff zur Süßigkeit sogar deinem Körper Gutes tun. …
Farbenfroh und gesund: Fünf Portionen Glück am Tag
Deutschen Gesellschaft für Ernährung, täglich fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen, basiert auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Diese Portionsvorgabe versorgt den Körper mit essenziellen Vitaminen, …
Boost für müde Körper: Mit diesen Säften Eisenmangel vorbeugen
Warum ist Eisen wichtig für den Körper und wer ist von Eisenmangel betroffen? Eisen ist ein essentieller Nährstoff für den Körper, da es bei der …
Lust auf Salat – Gesünder ernähren: Wie lassen sich Blattsalate zubereiten?
Blattsalate sind reine Powerpakete Sie enthalten Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Blattgemüse ist von Natur aus Kalorien- und Natriumarm, cholesterinfrei und enthält zudem noch Ballaststoffe. Viele …
Kaffee gesund genießen – hier einige Tipps
Kaffee – ein Lebenselixier Ohne Kaffee geht gar nichts! Die meisten brauchen ihn für den Start in den Tag. Wer den Kaffee für sich entdeckt …
Naschen beim Familienabend – Gesunde Alternativen zu Schokolade und Chips
Wenn sich die Familie abends gemeinsam im Wohnzimmer einfindet, um Spiele zu spielen oder einen Film zu schauen, dann gehört das Naschen natürlich dazu. Chips, …
Diätetische Ernährungskonzepte bei Diabetes
Viele Diabetiker sind verunsichert wenn es um geeignete Ernährungskonzepte geht – führen doch diverse Lebensmittel zu einem rasanten Anstieg des Blutzuckerspiegels. Daher sollte eine Diät angestrebt werden, …